Stretchly cho Mac 0.8.0 Phần mềm nhắc nhở nghỉ ngơi khi làm việc với máy tính

Stretchly cho Mac là phần mềm nhắc bạn thư giãn khi dùng máy tính thân thiện, nằm gọn gàng trên thanh trang thái và định kỳ hiển thị thông báo điều chỉnh tư thế, nghỉ mắt...

Stretchly cho Mac giúp bạn rời khỏi bàn làm việc đúng lúc

Về lâu dài, tạm nghỉ thường xuyên sau nửa tiếng làm việc bên bàn giấy có thể cải thiện đáng kể sự tập trung và sức khỏe của bạn, nhưng nhớ rời khỏi bàn làm việc hay rời mắt khỏi màn hình không dễ như mọi người vẫn tưởng.

Stretchly cho Mac là tiện ích "nhỏ nhưng có võ" nằm trên thanh trạng thái và hiển thị thông báo theo thời gian để người dùng biết thời điểm cần giãn cơ, nghỉ mắt, kiểm tra tư thế...

Thời gian xuất hiện tin nhắn nhắc nhở linh hoạt và người dùng có thể cài đặt âm thanh khi cần quay lại bàn làm việc.

Download ứng dụng nhắc nhở thư giãn khi làm việc Stretchly cho Mac

Dễ cấu hình

Sau khi khởi động, Stretchly cho Mac đặt một menu nhỏ xinh nằm trên thanh trạng thái để người dùng kết nối nhanh tới Setting (thiết lập ứng dụng). Tại đây, bạn sẽ thấy các tùy chọn kích hoạt hoặc vô hiệu hóa dịch vụ.

Nếu chọn kích hoạt, dựa trên cài đặt Stretchly cho Mac mặc định, người dùng sẽ nhận thông báo nghỉ 20 giây sau mỗi 10 phút. Tuy nhiên, người dùng vẫn có thể chỉnh quãng nghỉ và thông báo thường xuyên (từ 5 tới 30 giây hoặc số phút tương ứng).

Nằm trong bảng điều khiển của Stretchly cho Mac, bạn dễ dàng thay đổi âm thanh cảnh báo. Vào lúc cuối microbreak - khoảng thời gian nghỉ trong chốc lát, chuông báo vang lên cho bạn biết đã tới lúc về bàn làm việc. Nhằm tăng cảm hứng cho người dùng, phần mềm cho phép thay đổi màu sắc nền bảng thông báo nghỉ ngơi. Thật thú vị phải không?

Bảng màu phong phú của Stretchly cho Mac

Nghỉ thường xuyên để cải thiện sự tập trung và sức khỏe

Mục đích chính của Stretchly cho Mac hướng tới chính là đảm bảo người dùng không rơi vào tình trạng ngồi trước máy tính hàng giờ cho tới tận khi kết thúc công việc mà chả hề rời khỏi bàn một phút giây nào. Những cảnh báo của phần mềm còn đưa ra vài ý tưởng về hoạt động thiết thực nên làm trong suốt thời gian tạm nghỉ để cải thiện tư thế, giữ nước, thư giãn cổ, cơ mắt... Tất nhiên, nếu không có thời gian nghỉ, người dùng có thể bỏ qua nó bằng một cú nhấp chuột.

Tính năng nổi bật của ứng dụng nhắc nhở thư giãn chuyên nghiệp Stretchly cho Mac

• Nhắc nhở thông minh khi cần thiết cho người dùng máy tính
• Ứng dụng mã nguồn mở nên liên tục được cập nhật và tối ưu hóa
• Nằm trên thanh hệ thống và hiện cửa sổ thông báo 20 giây, 10 phút một lần kèm gợi ý về hoạt động giải lao tốt cho sức khỏe
• Hỗ trợ tạm dừng, tiếp tục lời nhắc
• Bỏ qua giờ nghỉ tiếp theo trên menu phần mềm hoặc khởi động lại nó bất cứ lúc nào
• Tùy biến quãng nghỉ, bao gồm: giờ thông báo, khoảng thời gian tạm dừng làm việc, kích hoạt hay vô hiệu hóa chúng, thậm chí cài đặt chế độ Strict mode
• Thay đổi bảng màu nhắc nhở đa dạng
• Tùy chọn âm thanh phát ra lúc cuối quãng nghỉ làm việc
• Cài đặt cửa sổ thông báo ở chế độ toàn màn hình
• Hỗ trợ reset toàn bộ cài đặt về mặc định

Chỉnh kích thước cửa sổ hoạt động của Stretchly cho Mac

Yêu cầu cấu hình sử dụng phần mềm sức khỏe Stretchly cho Mac

• Hệ điều hành: Mac OS X 10.9 (có Intel)
• Bộ vi xử lý 64-bit

Thay đổi ở phiên bản mới Stretchly cho Mac

• Bổ sung dòng lệnh Ctrl/Cmd+x để kết thúc Break sớm
• Hiển thị thanh tiến trình và thời gian còn lại trong cửa sổ Break
• Sửa lỗi không cho phép kéo, thả trong cửa sổ khiến phần mềm bị treo

Nhìn chung, Stretchly cho Mac là cung cấp giải pháp đơn giản để bạn không bao giờ quên phải rời khỏi bàn làm việc, nghỉ ngơi thư giãn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Hãy nhớ rằng "Sức khỏe là vàng". Vì thế, đừng vì một chút ham công, tiếc việc mà ảnh hưởng tới cơ thể dài lâu.

Nguyễn Loan