8fit cho iOS 4.2.7 Ứng dụng tập gym và hướng dẫn ăn uống lành mạnh

8fit cho iOS là ứng dụng tập gym đáng tin cậy, cung cấp các bài tập chi tiết và hướng dẫn ăn uống lành mạnh, giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày.

8fit cung cấp kế hoạch luyện tập và ăn kiêng giúp bạn đạt được mục tiêu của mình

Bạn có thể tìm thấy khá nhiều ứng dụng fitness nhận được đánh giá cao của người dùng trên App Store như: Sworkit, Fitness Buddy, Weight Loss Fitness cho iOS, nhưng đa số các app chỉ chú trọng vào chế độ luyện tập mà không cung cấp hướng dẫn ăn uống lành mạnh kèm theo. 8fit bao gồm cả 2 điều đó. Vì vậy, hãy để 8fit Workouts & Meal Planner trở thành người bạn đồng hành của bạn mỗi ngày.

Thay đổi bắt đầu từ đây. 8fit cho iOS được xem như là huấn luyện viên cá nhân trên thiết bị di động của bạn, giúp bạn lên kế hoạch tập luyện và ăn uống lành mạnh, phù hợp với bất kỳ mục đích nào như: giảm cân, duy trì vóc dáng hay tăng cân. Bạn có thể tùy chỉnh kế hoạch luyện tập và bữa ăn theo nhu cầu của mình.

Hướng dẫn sử dụng 8fit cho iOS

• Xác định mục tiêu của bạn: giảm cân, tăng cân, tăng cơ, duy trì vóc dáng…
• Đo mức độ tập thể dục và ghi lại chế độ ăn của bạn.
• Nhận kế hoạch luyện tập và ăn uống tùy chỉnh của bạn ngay lập tức.
• Thực hiện theo các khuyến nghị hàng ngày để đạt được mục tiêu bạn đề ra.

Bạn chỉ cần 15-20 phút và có thể luyện tập ngay tại nhà hay bất kỳ nơi nào phù hợp mà không cần đến bất kỳ thiết bị đặc biệt nào hay đến phòng tập gym. Ngoài các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh, 8fit iOS còn cung cấp các kế hoạch dinh dưỡng ngon miệng, lành mạnh dựa trên nhu cầu và sở thích ăn kiêng của bạn. Ứng dụng sức khỏe 8fit cho iOS giúp bạn đạt được mục tiêu của mình theo nhiều cách khác nhau:

• Mẹo và hướng dẫn dinh dưỡng.
• Kế hoạch bữa ăn hàng tuần với những thực đơn tốt cho sức khỏe.
• Bài tập đốt cháy mỡ thừa.
• Bài tập HIIT tăng cường cơ bắp.
• Các video hướng dẫn trực quan.
• Chương trình nghiên cứu đã được chứng minh.

Sống khỏe và hạnh phúc mỗi ngày với ứng dụng tập thể dục 8fit

Hầu hết các ứng dụng tập thể dục đều cung cấp một trình theo dõi hoặc lên kế hoạch cho mục tiêu của bạn, nhưng không giúp bạn đạt được điều đó. 8fit giúp bạn thành công với:

• Giải thích hình thức và tiến trình luyện tập phù hợp.
• Cung cấp nguyên liệu thay thế trong mỗi thực đơn.
• Cho phép tùy chỉnh kế hoạch nữa ăn.
• Cung cấp danh sách mua sắm thực phẩm cho các bữa ăn.

Tính năng chính của 8fit cho iOS

Luyện tập

• Thiết lập mục tiêu.
• Tăng cường sực chịu đựng.
• Luyện tập một cách khoa học.
• Các bài luyện tập cường độ cao (HIIT).
• Rèn luyện sức khỏe.
• Bài tập Bodyweight.

Dinh dưỡng

• Kế hoạch ăn uống tốt cho sức khỏe.
• Thực phẩm giảm cân.
• Kiểm soát lượng carb hoàn hảo.
• Giảm nước trong cơ thể.
• Chọn chế độ ăn kiêng: không gluten, không sữa, không đậu nành…
• Lọc bữa ăn: ăn kiêng paleo, thuần chay, ăn chay và nhiều hơn nữa.

Tương thích với Apple Heath: Báo cáo trọng lượng và lượng calo bị đốt cháy trong quá trình luyện tập và chạy bộ.