8fit cho Android 4.2.7 Hướng dẫn tập gym và ăn uống lành mạnh

8fit có thể được coi là huấn luyện viên tập gym cá nhân trong di động của người dùng. App sẽ giúp bạn rèn luyện thói quen tập thể dục kết hợp với kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp.

8fit cho Android là ứng dụng tập gym và hướng dẫn ăn uống lành mạnh

Dù mục tiêu của bạn là giảm cân, lấy lại vóc dáng sau khi sinh hay tăng cân, hãy tham gia cùng hàng triệu người dùng ứng dụng cá nhân 8fit cho Android để có một lối sống khoẻ mạnh và hạnh phúc. 8fit không phải là app hướng dẫn ăn kiêng hay tập thể dục như You Are Your Own Gym hay MyFitnessPal mà là ứng dụng hướng dẫn thay đổi lối sống. Lấy lại vóc dáng, đánh tan mỡ thừa và giữ cơ thể săn chắc! Hãy để 8fit giúp bạn có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

App sẽ lên kế hoạch luyện tập tùy vào tình trạng cơ thể của bạn

Không cần đến phòng gym

• Tập gym ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào: Ở nhà, trong công viên hoặc tại khách sạn.
• Không cần thiết bị: sử dụng chính trọng lượng cơ thể bạn để rèn luyện sức mạnh cơ bắp, tăng sức bền, cải thiện tim mạch và giảm cân.
• Tập luyện HIIT (luyện tập cường độ cao) là một trong những phương pháp rất được mọi người yêu thích vì nó nhanh và hiệu quả hơn so với các bài tập truyền thống. Mỗi bài luyện tập của 8fit chỉ mất 5-20 phút. Từ bà mẹ bỉm sữa bận rộn đến người hay đi công tác, hãy sử dụng 8fit for Android để đốt cháy nhiều calo hơn và đạt được kết quả khả quan ngay cả khi có một lịch trình dày đặc!

Các hướng dẫn trong 8fit đểu rất chi tiết và rõ ràng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý chiếm vai trò lớn trong việc giảm cân hiệu quả

• 8fit cho Android không vạch ra kế hoạch ăn kiêng cho bạn. Ứng dụng này có thể coi là một huấn luyện viên lối sống, giúp bạn tạo dựng các thói quen lành mạnh hàng ngày bằng cách cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý và các bài tập thể dục tại nhà. Các bài tập này đi kèm hướng dẫn chi tiết về các bữa ăn và cách tập thể dục đúng cách.
• 8fit for Android cung cấp các kế hoạch ăn uống và tập luyện phù hợp được tạo ra bởi các huấn luyện viên và chuyên gia trong ngành. 8fit sẽ dạy bạn cách tăng hoặc giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập gym.
• Hầu hết các ứng dụng tập thể dục hoặc giảm cân đều cung cấp cho bạn một kế hoạch chung chung, phù hợp với tất cả mọi người và để bạn tự luyện tập. 8fit được cá nhân hóa để có thể đưa ra chế độ luyện tập phù hợp với từng bạn, từ người mới bắt đầu đến những người đam mê tập thể hình.

Ứng dụng cung cấp nhiều công thức nấu ăn lành mạnh

Tính năng nổi bật của ứng dụng 8fit cho Android

• Đánh giá thể lực để đưa ra các bài tập phù hợp nhất.
• Lên kế hoạch tập luyện để thử thách bạn và giúp bạn tiến bộ.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và kế hoạch ăn kiêng hiệu quả.
• Đưa ra các thực phẩm nên ăn và cần tránh.
• Cung cấp cho bạn hơn 400 công thức nấu ăn lành mạnh tùy theo sở thích cá nhân.
• Thực hiện chế độ ăn kiêng: Paleo, ăn chay, thuần chay, pescatarian, low carb,…
• Giúp tập thể dục trở thành một thói quen hàng ngày của bạn.

Kiên trì luyện tập cùng 8fit để lấy lại vóc dáng

• Hơn 350 bài tập với nhiều mức độ khác nhau.
• Tập HIIT hiệu quả thông qua chế độ đồng hồ bấm giờ và đếm ngược.
• Kiểm tra thể lực và theo dõi kế hoạch tập thể dục để đánh giá sự tiến bộ của bạn.
• Các mẹo tập thể dục hàng ngày và chế độ theo dõi quá trình luyện tập.
• Các bài tập nâng cao đầy thử thách.
• Cường độ tập HIIT và Tabata của 8fit được lấy cảm hứng từ chương trình tập Crossfit và P90x.
• Tập gym theo trình trạng sức khỏe của riêng bạn và cải thiện thể lực tại nhà.

Đạt được kết quả khả quan ngay cả khi có một lịch trình bận rộn

Lưu ý: 8fit là ứng dụng Y tế - Sức khỏe miễn phí cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, để có thể mở khóa các bài tập độc quyền, người dùng phải đăng ký phiên bản Pro.