StretchWare

Ngồi quá lâu trước máy vi tính sẽ khiến cơ thể của bạn rất mệt mỏi, giải pháp đưa ra tức thì nhưng hiệu quả là bạn hãy chịu khó vận động đôi chút cộng thêm sự hỗ trợ của chương trình StretchWare với các bài tập có hình ảnh minh hoạ sẽ khiến cho bạn cảm thấy phấn khởi khi luyện tập hơn.

Sau khi cài đặt chương trình xong, bạn hãy kích hoạt chương trình lên rồi nhấn vào thẻ Stretches, sau đó chọn một bài tập liên quan đến từng bộ phận trên cơ thể mình, làm theo sự hướng dẫn từng bước của hình ảnh và lời chỉ dẫn của chương trình chắc chắn bạn sẽ có được một cơ thể khoẻ mạnh và đạt hiệu quả cao trong công việc hơn.

Ngoài ra, chương trình còn có thêm chức năng nhắc nhở bạn tự vận động bằng khoảng thời gian do bạn chỉ định trước, để khai thác chức năng này bạn hãy click vào menu Edit chọn Preferences rồi xác định thời gian mà bạn muốn chương trình sẽ tự động nhắc nhở bạn trước mục Remind me to stretch every.