Nếu vừa mới đặt chân vào thế giới vàng úa, đầy ám ảnh của Escape the Backrooms, hẳn người chơi đã nhận ra rằng việc sinh tồn không hề dễ dàng như tưởng tượng. Dù chơi một mình hay cùng nhóm bạn, để sống sót trong cơn ác mộng này, mọi người cần có sự tập trung cao độ, giao tiếp rõ ràng và chiến lược vững chắc. Dưới đây là những mẹo hữu ích nhất dành cho người mới trong Escape the Backrooms để sống sót và thoát khỏi nơi này.
Khi khám phá những văn phòng tối tăm, hành lang trống rỗng và những không gian siêu thực, hãy luôn kiểm tra kỹ kệ, tủ khóa, ngăn kéo và tủ đựng để tìm các vật phẩm quan trọng.
Các vật phẩm như Almond Water, Energy Bar, Juice và Moth Jelly có thể quyết định ranh giới giữa sống sót và cái chết.

Nếu chơi ở chế độ nhiều người, hãy phân chia nhiệm vụ rõ ràng, ví dụ, một người lo tìm kiếm vật phẩm, người còn lại cảnh giới sinh vật xung quanh. Còn nếu chơi solo, hãy di chuyển cẩn trọng và kỹ lưỡng.
Luôn nhớ đường quay về nơi an toàn. Đừng mạo hiểm đi quá xa chỉ vì vài món đồ, vì chuyến đi ấy có thể trở thành chuyến đi một chiều. Hãy tích trữ trong giới hạn cho phép, đừng đánh đổi mạng sống để lấy vật phẩm.

Sai lầm phổ biến nhất của người mới là chạy liên tục. Dù cảm giác muốn chạy qua các hành lang trống là tự nhiên, nhưng chạy sẽ tiêu hao thể lực rất nhanh.
Thanh stamina không hồi phục ngay lập tức nếu người chơi dùng hết năng lượng khi chưa cần thiết thì sẽ không còn sức để chạy khi bị truy đuổi thật sự.

Escape the Backrooms được thiết kế dựa trên tinh thần hợp tác nhóm. Nếu chơi cùng bạn bè, giao tiếp liên tục sẽ giúp game thủ tránh việc bị bỏ lại một mình trong hành lang đáng sợ.
Hãy sử dụng voice chat để phối hợp tìm kiếm, cảnh báo khi có quái vật, hoặc gọi hướng khi ai đó bị lạc. Nếu không dùng được voice chat, hãy thống nhất tín hiệu đèn pin trước khi bắt đầu chơi để trao đổi thông tin nhanh chóng.
Thể lực quyết định thời gian có thể chạy trước khi kiệt sức. Mặc định, mọi người chỉ có khoảng 4 giây chạy nước rút và cần 4 giây tiếp theo để hồi phục hoàn toàn.
Nếu giữ phím chạy kể cả khi đi chậm hoặc ngồi, thể lực vẫn tiếp tục giảm. Game thủ có thể tăng thể lực tạm thời bằng cách dùng Energy Bar, Juice hoặc Moth Jelly, nhưng hãy dùng đúng lúc cần thiết nhất.

Một yếu tố quan trọng khác trong Escape the Backrooms là độ tỉnh táo (Sanity). Ở chế độ Easy, chỉ số này không giảm, nhưng ở các mức khó cao hơn, nó sẽ tụt dần liên tục, đặc biệt trong những khu vực đáng sợ.
Người chơi có thể phục hồi Sanity nhanh chóng bằng cách sử dụng Almond Water, Energy Bar, Juice hoặc Moth Jelly, trong đó, Almond Water là lựa chọn tốt nhất, giúp hồi 50% Sanity.
Nếu Sanity xuống dưới 15%, người chơi sẽ bắt đầu thấy ảo giác, dấu hiệu cho thấy tâm trí đang sụp đổ. Và khi Sanity cạn sạch, mọi người sẽ chết ngay lập tức, kể cả khi đang uống Almond Water giữa chừng.