Cách tạo phân đoạn luyện tập trong Strava

Strava là ứng dụng thể thao, phù hợp với cả những người mới tập luyện hay đã rèn luyện từ lâu, giúp đạt được các mục tiêu về thể chất của mình. Người dùng Strava có thể tạo các phân đoạn để đánh dấu những phần thú vị nhất của các quá trình hoạt động. Các phân đoạn cần có ba thứ: điểm bắt đầu, điểm kết thúc và một chuỗi các vị trí ở giữa.

Chìa khóa đầu tiên để tạo phân đoạn là dữ liệu phải tồn tại trong một trong các hoạt động Strava của riêng người dùng. Mỗi phân đoạn sẽ dựa trên dữ liệu hoạt động mà nó được tạo ra ban đầu. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu cách tạo phân đoạn luyện tập trong Strava giúp người dùng đánh dấu những phần đặc sắc của quá trình hoạt động.

Tải Strava cho Android Tải Strava cho iOS

Cách tạo phân đoạn luyện tập trong Strava

Bắt đầu bằng cách xem một trong các hoạt động hiện có của riêng mình trên trang web Strava (không thể tạo phân đoạn trên ứng dụng di động Strava). Bất kể mọi người chọn hoạt động nào, dữ liệu đó sẽ là nền tảng của phân đoạn và ảnh hưởng đến độ chính xác và khả năng khớp của phân đoạn.

• Nhấp vào biểu tượng thêm (hình elip) rồi nhấp vào Create Segment.
• Sau đó, mọi người sẽ thấy giao diện tạo phân đoạn, nơi có thể chỉ định điểm bắt đầu và kết thúc bằng thanh trượt màu xanh lá cây và màu đỏ phía trên bản đồ.
• Khi kéo thanh trượt về phía trước và phía sau, bản đồ sẽ cập nhật vị trí của điểm đánh dấu bắt đầu màu xanh lá cây và điểm đánh dấu kết thúc màu đỏ.
• Đối với các điều chỉnh từng bước, người dùng có thể sử dụng các nút quay lại và chuyển tiếp bên dưới đầu bên trái và bên phải của thanh trượt.

Sau đây là một số mẹo hữu ích để tối ưu hóa việc tạo phân đoạn trong Strava:

• Khi đã hài lòng với điểm bắt đầu và điểm kết thúc, hãy nhấp vào Next. Strava sẽ kiểm tra xem đã có phân đoạn tương tự nào chưa.
• Nếu được nhắc, hãy nhấp vào Next một lần nữa và mọi người sẽ có thể đặt tên cho phân đoạn. Tên hay sẽ mô tả phân đoạn theo cách mà những người khác có thể nhận ra, ví dụ đưa vào tên của các điểm mốc được sử dụng cho điểm bắt đầu và kết thúc hoặc sử dụng biệt danh quen thuộc mà người dân địa phương biết đến.
• Cuối cùng, hãy quyết định xem phân đoạn này có phải là riêng tư hay không. Riêng tư có nghĩa là chỉ người tạo mới thấy phân đoạn và chỉ kết quả của người đó mới được hiển thị. Kết quả trên phân đoạn sẽ không hiển thị với những người khác khi họ xem các hoạt động khớp với phân đoạn.